Petrisko

Postrihal a zlepil som do jedného videjka zopár krátkych záberov, ktoré som zdieľal aj na svojom instagrame. (Btw tam sa snažím denne pridávať videá z tréningov, ak ťa to zaujíma follow @petrisko_matusek) Je to taký výber toho naj, čo sa mi podarilo v uplynulých mesiacoch zatrénovať. Rád si pozerám svoje videá a pozorujem ako sa hýbem, kde robím chyby, kde mám rezervy, akú mám techniku, držanie tela, aké zbytočné pohyby robím. Premýšľam nad tým aké cviky zvoliť na zlepšenie techniky. Snažím sa, rozobrať zložitejšie komplexné cviky na jednoduchšie čiastkové pohyby a následne ich nacvičovať. Rovnakú metódu používam aj pri práci s klientom. Spolu rozoberieme finálny pohyb na jednoduchšie čiastkové pohyby, potom ich zoradím do zoznamu od najproblémovejšieho a začneme pracovať na nácvikoch. Najdôležitejšiou časťou celého procesu je dostať telo pod absolútnu kontrolu. Človeku to môže trvať aj celé roky než dostane pod kontrolu svoje telo. Športujem od detstva a trénovaniu sa venujem už slušných pár rokov. Neustále sa učím vnímať svoje telo viac a dostať pod kontrolu každý sval. Vedomé a cielené vykonanie pohybu s jasnou predstavou o výsledku je podľa mňa vrchol kontroly tela. Nebavíme sa už iba o vykonávaní cvikov, ale o celkovej schopnosti ľudskej bytosti pohybovať sa akýmkoľvek možným spôsobom. O také niečo sa snažím. Pochopiť pohyb a mať schopnosť ho vykonať podľa presnej predstavy ako má vyzerať. Je veľa učiteľov pohybu a môžete ich sledovať online, ale až keď začnete mať svoje telo naozaj pod ceľkom dobrou kontrolou, zistíte aké úžasné možnosti sa otvárajú s každým krokom vpred. Naše telá sú schopné úžasných výkonov a dychberúcich kreácií. Nachádzame sa v dobe, kedy bojujeme s obezitou, civilizačnými ochoreniami, problémami s chrbticou, kĺbami a mnohým iným. Denne stretávam ľudí čo si uvedomujú potrebu sa hýbať, pretože cítia čo sa z ich telom deje bez aktivity. Tisíce rokov sme sa vyvíjali k organizmu schopným hýbať sa najrozmanitejším spôsobom. Ľudské telo je nejkomplexnejšie hýbajúci sa organizmus. Bola by obrovská škoda zahodiť túto danosť a nezistiť aké sú možnosti. Nezostaňme iba pomníkom pre majestátne až skoro dokonalé stvorenie, ktorým sme sa stali za ticíce rokov. Poďme sa hýbať na inej úrovni. Human 2.0