Petrisko

Prečo by ťa mal zaujímať projekt tréning 2.0 ?

Vo svojej podstate pre nič a pre všetko zároveň.
Na fotke som ja, tri roky dozadu. Mal som k svojej váhe obrovskú silu, či s činkou alebo s vlastnou váhou. Čím som starší, tým viac si uvedomujem ako dôležité je pracovať s telom efektívne a využívať tak aj každý KJ našej energie. Za tri roky som ušiel cestu dlhšiu ako za celé predošlé obdobie. Absolvoval som mnohé školenia, sledujem a diskutujem s ľuďmi, ktorí sa venujú pohybu, sám som si riešil mnohé zdravotné problémy.

Učinil som obrovské zistenie. Sú tu ľudia, ktorí s vami, najčastejšie po úraze, prejdú úplné začiatky pohybu. Sú to najčastejšie rehabilitačný pracovníci či fyzioterapeuti. Potom je druhá skupina ľudí, ktorí majú dostatočné vzdelanie a prax pre trénovanie relatívne zdravých ľudí.
Supermasívne tu ale absentuje platforma, pre bežného človeka. Každý z nás má zdravotné obmedzenia, poúrazové obmedzenia, vrodené obmedzenia a mnohé iné obmedzenia.

Bežný človek, je človek veľmi špecifický s potrebou špecifického tréningu. Všetci sa nevyhnutne potrebujeme hýbať a hýbať sa správne !
Tréning 2.0 je tréning, kde chceme poznať každého našeho cvičenca menom. Chceme vedieť aké máš obmezdenia, chceme vedieť akú máš prácu, aký máš život. Chceme vedieť ako ti môžeme pomôcť a chceme to urobiť. Pohyb je podstata nášho bytia a v dobe kedy väčšina z nás len sedí či leží je pohyb terapia.

Cieľom projektu je osloviť všetkých, ktorí sa hýbu a chcú sa hýbať lepšie, ktorí sa nehýbu a nevedia začať, ktorím robí pohyb problém, či tým ktorí sa chcú posunúť na ďalší level.
Zrejme nebudeš odchádzať z každého tréningu spotený ako po maratóne, ale to nie je ani cieľom. Chceme odovzdať kvalitný pohyb, tréning podporujúci zdravý a funkčný pohybový aparát. Rôzne zameranie tréningov má zabezpečiť vyváženosť zaťaženia tela. Rovnováha sily, flexibility, koncetrácie, kontroly a sústredenia je totižto kľúčová k tomu aby sme napredovali.

Začínam tento projekt spoločne s dlhoročným kamarátom, fanatikom do trénovania a pohybu Lukášom Grancom. Poznáme sa od detským čias zo spoločných tréningov karate. Za jeho kvality hovoria ako jeho videá, na ktorých stvára neuveriteľné veci, tak aj vzdelanie ktoré má za sebou. Ak náš projekt osloví dostatok ľudí, určite neostaneme iba dvaja a budeme radi keď sa k nám pridajú aj ďalší kvalitní tréneri.

Dnes zverejňujem video, ktoré malo byť hotové za tri mesiace. Dnes je to šesť rokov a štyri mesiace od začiatku projektu. Šesť rokov je už veru časť života. Nové zábery striedajú nové a ja si uvedomujem, aká časť života je ukrytá za tými zábermi, ktoré sledujete.

Všetko v našich životoch nás formuje k tomu kým sme dnes. Toto video sa neplánovane stalo takým záznamom toho, kým som bol a kým som dnes. Preto je dôležité, prijať v živote veci tak ako sa dejú, mať otvorenú hlavu a vedieť vnímať nové názory.

Trénovať na takej úrovni ako sa to darí mne dnes, po všetkých zraneniach a problémoch, je nie len o neochvejnej vôli ale aj o obrovskej investícií času a peňazí. Nikdy som neužíval stereoidy ani rastový hormón. Jediné čo som konzumoval boli medikamenty proti bolestiam a zápalom, kĺbová výživa, proteín a nejaké to magnézium či omega 3. Hovorím však o investícií do času, kedy som cvičil nie 2-3 x 20 min. denne ako kázali lekári, ale postupne 3-4 x 50 min. Sedel som vystretý, opretý o stenu, chodil som cvičiť do bazénu, plávať, strečovať atď. Finančná investícia bola do kvalitných rehabilitácií, návštev rôznych športovísk a hlavne odborníkov. Áno, v mnohom to bolo pre mňa ľahšie, keďže z radov kolegov sa mi dostalo veľkej pomoci. To veľmi urýchlilo proces návratu do formy.

Samotné video nemusí byť pre niekoho výnimočné, ale výnimočné je práve to všetko, čo stojí za jeho vznikom. Neukazujem univerzálny spôsob ako dosiahnuť svoj cieľ. Nehovorím ani že keď som to zvládol ja, zvládne to každý. Je to náročná cesta, plná prekážok a skúšok odhodlania po ktorej si musí každý prejsť sám. Vytrvať a mnoho krát sa spoľahnúť aj na ľudí, ktorí sú blízko.

Možno je to sentimentálne, ale nepodarilo by sa mi robiť dnes veci na takej úrovni ako robím, nebyť ľudí okolo mňa. Preto by som rád poďakoval všetkým, ktorí mi s týmto projektom priamo či nepriamo pomáhali a myslím si, že je dôležité aspoň na tomto mieste ich spomenúť. Ďakujem hlavne Kubovi Steineckerovi, ktorý so mnou celý projekt natočil, postrihal, upravoval a celý čas vo mňa veril. Veľké ďakujem patrí Alenke Letnickej, ktorá mi veľmi pomohla naučiť sa pracovať s mojími diagnózami. Dá sa povedať, že ona bola pri mne úplne od začiatku a pomohla mi najviac. Postupne mi ukázala smer, vďaka ktorému som dnes na tomto mieste. Nemalú pomoc majú na svedomí aj Citrón, Laco Zapletal, Paťo Leschinger, Maťo Šimi a Maťo Benko, ktorí sa podielali aj na natáčaní. Diky chalani ! Poďakovanie za starostlivosť a podporu počas tvorby projektu alebo jeho časti patrí tiež Andymu, Ondrovi, Katke, Diane, Kristíne, Romisovi, Nadi, hádzanárom, Sport fittu a všetkým na ktorých som zabudol a určite si to zaslúžite.
Ešte jedno spešl poďakovanie pre moju Katku, ktorá síce nie je so mnou od začiatku tohto projektu, ale nie málo mi pomohla aby som ho mohol dokončiť.

Práve v tieto dni, začíname s novým projektom skupinových cvičení a toto video sa podarilo práve teraz dokončiť. Neplánovane, no práve včas, ako úvod do tohto veľmi ambiciózneho projektu. Tí, ktorí so mnou cvičia individuálne alebo skupinovo, dlhšie vedia ako si zakladám na kvalite a komplexnosti. Vo videu sú spomenuté kľúčové momenty, ktoré ma formovali počas môjho doterajšieho života. Dnes cítim istú zodpovednosť a vlastne aj príležitosť pomôcť každému, kto bude chcieť, aby nemusel na svojej koži zažiť prekážky ako ja. Rád by som ľuďom priblížil možnosti ich tela a to, ako dokáže správny pohyb skvalitniť  život.